Названа максимальная доза шоколада в день

Названа максимальная доза шоколада в день

Очень важно есть шоколад правильно, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее мнению, в обычной ситуации дневная доза этого лакомства не должна превышать одного-двух долек. Целую плитку можно съесть при серьезных физических или умственных нагрузках. Однако в этом случае шоколад не должен быть единственной пищей, пишет «Москва 24».

Эксперт рекомендует выбирать натуральный шоколад с минимумом посторонних ингредиентов и большим процентом какао. По ее словам, в таком виде он понижает давление, успокаивает и расслабляет.

— В шоколаде очень много компонентов, которые защищают и от старения, а не только от сердечно-сосудистых заболеваний, — отметила Елена Соломатина. —  Очень важно правильно есть шоколад: его нужно рассасывать, не просто жевать. Это поможет не только лучше прочувствовать его вкус, но в таком случае его не захочется съесть больше. В то же время мы получим максимальную пользу и удовольствие.

Фото из открытых источников
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu


Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru