Терапевт Томас Фрилинг из Германии указал на продукты, крайне негативно сказывающиеся на состоянии кишечника.
По словам эксперта, необходимо отказаться от вяленых и копченых колбасных изделий. До 500 грамм в неделю сократить потребление красного мяса. Также свести к минимуму сахар и убрать из рациона «плохие жиры», такие как маргарин и майонез: они оказывают серьезную нагрузку на кишечник.
Специалист также назвал продукты, которые, наоборот, окажут на желудочно-кишечный тракт положительное влияние. По мнению медика, лучший ингредиент для слизистой оболочки кишечника — клетчатка, которая содержится в бобовых и овощах, а также бананы, рыба, картофель в мундире и черный хлеб.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu.
