Список продуктов перечислила известный диетолог.
Известный британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов», которые помогут поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса. Об этом сообщает РИА Новости.
В этот список попали: цельнозерновые продукты, лен, рыба, чиа, грецкие орехи, ягоды, йогурты и кисломолочные продукты. Диетолог отметила, что в день также обязательно нужно съедать около двух яиц.
Не менее важную роль играют и разноцветные овощи, растительные масла, помидоры. Саттер напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.
Ранее телеведущая Елена Малышева назвала брокколи, скумбрию и куркуму самыми полезными продуктами для легких человека.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ru
