Спи и худей: медики назвали приятный способ сжечь за ночь калории

Спи и худей: медики назвали приятный способ сжечь за ночь калории

Этот метод не потребует никаких усилий.

Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) уверены, что одним из лучших пассивных методов похудения является сон голышом. Об этом сообщает издание scnm.edu.

Специалисты отмечают, что сон в голом виде естественным образом запускает в организме процесс похудения, и этому есть научное объяснение.

Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Здесь врачи приводят исследование о том, что без одежды человек тратит больше энергии на обогрев тела, а во время сна этот процесс еще активнее. Все дело в том, что ускоряется обмен веществ, из-за чего белый жир замещается бурым (полезный тип жира в организме, который способствует сжиганию калорий). В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее.

Исследователи подсчитали, что во время эксперимента добровольцы смогли похудеть, ускорив свой метаболизм на 10%. Стоит отметить, что для лучшего эффекта эксперты рекомендуют открыть на ночь окно.


Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Комментарии 8

  15:37, 3 июня
  Нона
Так вот почему я худышка)
  20:43, 3 июня
  Светлана
Можно просто спать без одеяла и открыть форточку.
  20:50, 3 июня
  Лариса
В холоде вообще не уснёшь...
А бессонница это плохо
  22:11, 3 июня
  Светлана
Пол жизни сплю голышом и не похудела ни капли
  19:10, 6 июня
  Татьяна
Все время сплю голышом и не заметила чтоб похудела, даже наоборот
  23:19, 7 июня
  Надежда
Всю свою сознательную жизнь сплю голышом. Если генетически заложена конституция человеку так хоть в тулупе спи, хоть голышом.Будет так как должно быть.
  12:20, 10 июня
  Надежда
Как спать с открытым окном,если собаки всю ночь гавкают?!!!
  13:14, 10 июня
  лариса
Сплю так почти всю жизнь...а "воз и ныне там".
 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru