Диетологи назвали шесть продуктов, которые нельзя есть после 30 лет

Диетологи назвали шесть продуктов, которые нельзя есть после 30 лет

Нездоровая пища вредна для здоровья в любом возрасте, но спустя три десятка лет тело становится все менее способным переносить подобную еду.

Правильное питание значительно увеличивает шансы остаться здоровыми долгие годы. Издание Food Eat Safe приводит список продуктов, употребление которых может навредить после 30 лет.

Белый хлеб

Белая мука «поднимает» сахар в крови и практически не содержит витаминов и минералов, присутствующих в цельной пшенице. Плюс, в таком хлебе меньше клетчатки, необходимой для здоровья пищеварительной системы.

Ароматизированный йогурт

Мы часто считаем хранящийся в нашем холодильнике йогурт как исключительно здоровый продукт, однако ароматизированные его виды содержат слишком много сахара - 47 грамм на порцию. Старайтесь приобретать простой или греческий йогурт. Этот кисломолочный продукт полезен для здоровья ЖКТ, особенно после 30 лет.

Пакетированные фруктовые соки

Сок полезен в меньшей мере, чем фрукты. Он выжимается из фруктов, а это значит, что практически вся полезная клетчатка убирается. А ведь она помогает снизить скорость, с которой сахар из фруктов попадает в кровь.

Выпечка из магазинов

В производимой в промышленных масштабах выпечке используют гидрогенизированные масла, именно поэтому продукты выглядят свежими неделями. Дома же можно самостоятельно контролировать ингредиенты, используя меньше сахара и масла.

Попкорн из микроволновки

Сама кукуруза не причиняет никакого вреда организму человека. А вот метод и технология ее приготовления – совсем другая история.
Попкорн, подходящий для приготовления в микроволновой печи, может содержать огромное количество соли, сахара, ароматизаторов, пальмового масла и других синтетических ингредиентов, участвующих в процессе приготовления.

Газированные напитки

Для тех, кто думает о продолжении своего рода, нужно навсегда забыть о сладких газированных напитках.
Они содержат огромное количество сахара и канцерогенных красителей, которые приводят к бесплодию, как у мужчин, так и женщин.
Хотите быть здоровым и сильным? Замените любые газированные напитки простой чистой водой, в редких случаях – чаем.


Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru