Чем опасна для здоровья резкая смена погоды

Чем опасна для здоровья резкая смена погоды

После нескольких дней дождей и холода в Челябинскую область возвращается тепло. Врачи рекомендуют быть внимательнее в это время к своему здоровью.

Резкие перепады температуры чреваты обострением целого ряда заболеваний. Свою лепту внесет и сильная магнитная буря, которая прогнозируется на первые дни рабочей недели, 5 и 6 августа. Незначительные колебания геомагнитного поля ожидаются в течение всего месяца (в частности, 7, 11, 12, 13 и 24 августа). В группу риска попадают не только метеочувствительные граждане, но дети, беременные женщины, пожилые люди и те, кто страдает от каких-либо хронических заболеваний.  В первую очередь из-за капризов погоды страдает сердечно-сосудистая система. У некоторых, даже абсолютно здоровых людей, резко снижается трудоспособность, зато появляется апатия, сонливость, тошнота, начинает болеть голова, а перед глазами мелькают мушки. Иногда к этим ощущениям добавляется лёгкий озноб и, возможно, даже головокружение.

Из-за скачков температуры – от +35 градусов до 12 и обратно к +25 многим грозят серьезные проблемы со здоровьем, если не предпринять мер профилактики. Именно во время потепления, а не снижения температуры воздуха активизируются вирусы и болезнетворные бактерии. А из-за повышенной влажности воздуха и холода снижается сопротивляемость организма болезням. Поэтому в время таких скачков погоды и легче всего подхватить ОРЗ или ОРВИ, которые могут закончиться осложнениями. Также в такие периоды нередко бывает всплеск бронхитов, ангин и воспалений. Чтобы избежать таких последствий, врачи рекомендуют одеваться по погоде, не слишком тепло, чтобы не перегреться и не подхватить тепловой удар, но и не слишком легко, чтобы не замерзнуть и не промокнуть под коварным летним дождиком. Также стоит исключить из ежедневного меню продукты и напитки, которые повышают давление (крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки). При малейшем недомогании, необходимо снизить физическую активность, отказаться от любой тяжёлой работы. А лучше всего – отправится к доктору. Это визит совершенно не будет лишним. Ведь, как отмечают врачи, здоровые люди практически не реагируют на резкое похолодание или потепление. Когда организм моментально откликается на непогоду – это говорит о том, что есть скрытая проблема, которая обернется неприятными последствиями.

Однако не любой перепад температур рискован для здоровья. Медики считают, что на здорового человека колебания от 1 до 10 градусов  вряд ли хоть как-то скажутся. А вот 10-15 градусов в любую сторону – это уже веская причина для плохого самочувствия даже для здорового организма. А амплитуда в 15 и  больше градусов – и вовсе может уложить на больничную койку. И дело не только и не столько в градусах. Кроме них, свое пагубное влияние оказывают содержание кислорода в воздухе, ветер и колебания влажности. Перепады влажности на 20-30% весьма болезненны для тех людей, кто страдает болезнями суставов, почек, заболеваниями легких, а также аллергиков и астматиков.

Врачи советуют в такие периоды побольше пить (травяные настои, отвар шиповника, напитки седативного свойства с содержанием мяты, мелиссы, валерианы или чистая вода  без газа). Полезны будут и немного соленых продуктов (оливки, черемша, сыр и овощные соленья). А вот все копченое, жирное и жареное, а также картофель, капусту и бобовые в эти дни стоит исключить. В ежедневном меню должны присутствовать легкие каши, сваренные на воде, морская капуста, фрукты, овощи и кислые ягоды.

Кроме того, в такие дни организму крайне необходим полноценный отдых и сон (не менее 9,5 часов). Причем лучше ложиться раньше, чем проспать полдня. Перед сном можно выпить чашку травяного чая с ромашкой и мятой.  И при первых же признаках  ухудшения здоровья нужно срочно отправляться к врачу. О серьезных проблемах свидетельствуют: боль в груди, потеря чувствительности рук, ног или лица, затруднение речи, сильный приступ тошноты, нарушение зрения и проблемы с дыханием.

Фото: из открытых источников

Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru