Чем опасна для здоровья резкая смена погоды

Чем опасна для здоровья резкая смена погоды

После нескольких дней дождей и холода в Челябинскую область возвращается тепло. Врачи рекомендуют быть внимательнее в это время к своему здоровью.

Резкие перепады температуры чреваты обострением целого ряда заболеваний. Свою лепту внесет и сильная магнитная буря, которая прогнозируется на первые дни рабочей недели, 5 и 6 августа. Незначительные колебания геомагнитного поля ожидаются в течение всего месяца (в частности, 7, 11, 12, 13 и 24 августа). В группу риска попадают не только метеочувствительные граждане, но дети, беременные женщины, пожилые люди и те, кто страдает от каких-либо хронических заболеваний.  В первую очередь из-за капризов погоды страдает сердечно-сосудистая система. У некоторых, даже абсолютно здоровых людей, резко снижается трудоспособность, зато появляется апатия, сонливость, тошнота, начинает болеть голова, а перед глазами мелькают мушки. Иногда к этим ощущениям добавляется лёгкий озноб и, возможно, даже головокружение.

Из-за скачков температуры – от +35 градусов до 12 и обратно к +25 многим грозят серьезные проблемы со здоровьем, если не предпринять мер профилактики. Именно во время потепления, а не снижения температуры воздуха активизируются вирусы и болезнетворные бактерии. А из-за повышенной влажности воздуха и холода снижается сопротивляемость организма болезням. Поэтому в время таких скачков погоды и легче всего подхватить ОРЗ или ОРВИ, которые могут закончиться осложнениями. Также в такие периоды нередко бывает всплеск бронхитов, ангин и воспалений. Чтобы избежать таких последствий, врачи рекомендуют одеваться по погоде, не слишком тепло, чтобы не перегреться и не подхватить тепловой удар, но и не слишком легко, чтобы не замерзнуть и не промокнуть под коварным летним дождиком. Также стоит исключить из ежедневного меню продукты и напитки, которые повышают давление (крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки). При малейшем недомогании, необходимо снизить физическую активность, отказаться от любой тяжёлой работы. А лучше всего – отправится к доктору. Это визит совершенно не будет лишним. Ведь, как отмечают врачи, здоровые люди практически не реагируют на резкое похолодание или потепление. Когда организм моментально откликается на непогоду – это говорит о том, что есть скрытая проблема, которая обернется неприятными последствиями.

Однако не любой перепад температур рискован для здоровья. Медики считают, что на здорового человека колебания от 1 до 10 градусов  вряд ли хоть как-то скажутся. А вот 10-15 градусов в любую сторону – это уже веская причина для плохого самочувствия даже для здорового организма. А амплитуда в 15 и  больше градусов – и вовсе может уложить на больничную койку. И дело не только и не столько в градусах. Кроме них, свое пагубное влияние оказывают содержание кислорода в воздухе, ветер и колебания влажности. Перепады влажности на 20-30% весьма болезненны для тех людей, кто страдает болезнями суставов, почек, заболеваниями легких, а также аллергиков и астматиков.

Врачи советуют в такие периоды побольше пить (травяные настои, отвар шиповника, напитки седативного свойства с содержанием мяты, мелиссы, валерианы или чистая вода  без газа). Полезны будут и немного соленых продуктов (оливки, черемша, сыр и овощные соленья). А вот все копченое, жирное и жареное, а также картофель, капусту и бобовые в эти дни стоит исключить. В ежедневном меню должны присутствовать легкие каши, сваренные на воде, морская капуста, фрукты, овощи и кислые ягоды.

Кроме того, в такие дни организму крайне необходим полноценный отдых и сон (не менее 9,5 часов). Причем лучше ложиться раньше, чем проспать полдня. Перед сном можно выпить чашку травяного чая с ромашкой и мятой.  И при первых же признаках  ухудшения здоровья нужно срочно отправляться к врачу. О серьезных проблемах свидетельствуют: боль в груди, потеря чувствительности рук, ног или лица, затруднение речи, сильный приступ тошноты, нарушение зрения и проблемы с дыханием.

Фото: из открытых источников

Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus
Все новости

Новости партнеров

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru