Как выжить в жару

Как выжить в жару

Синоптики прогнозируют, что аномально высокие температуры на Южном Урале продержатся еще три дня.

Высокая температура воздуха может способствовать обострению хронических заболеваний, перегреву организма и ухудшению здоровья. Роспотребнадзор дал советы, как спокойно пережить это время. Эксперты ведомства рекомендуют меньше находиться на улице, снизить до минимума физические нагрузки, а также носить одежду из натуральных светлых тканей, надевать головной убор, солнцезащитные очки и использовать зонтик. Кроме того, необходимо исключить из рациона жирную калорийную пищу, газировки. Гораздо полезнее для организма будут рыба или морепродукты, фрукты и овощи, минеральная вода, морс, отвары из сухофруктов. Основные приемы пищи и поездки на транспорте желательно перенести на утро и вечер. Можно больше пить чистой воды, но только тем, у кого нет проблем с почками и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также эксперты советуют принимать прохладный душ в течение дня.

Фото: из открытых источников



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus
Все новости

Новости партнеров

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru