Учёные из США выяснили, что у подростков, которые поздно ложатся спать, чаще возникают проблемы с успеваемостью и контролем над эмоциями, чем у подростков-жаворонков.
Специалисты пришли к такому выводу, проведя исследование, в котором приняли участие 2700 американских подростков, треть из которых ложились спать позже 23:30 в учебные дни, и после 1:30 во время каникул.
По окончанию средней школы, подростки-совы получили меньшее число баллов успеваемости и значительно эмоциональнее реагировали на проблемы личного плана, нежели "жаворонки".
Результаты исследования показали, что единственным выходом из положения может быть только соблюдение режима и ранний отход ко сну.
